Bubrezi su parni organi mokraćnog sustava . Njihove najvažnije funkcije su uklanjanje toksina iz tijela , održavanje pH krvi, balansiranje elektrolita i proizvodnja određenih hormona. Važno je brinuti o bubrezima i osigurati im mogućnost optimalnog rada.
U tome vam mogu pomoći različiti čajevi za bubrege i mokraćne kanale, kao i svakodnevne navike (kojih možda i niste svjesni da štete vašim bubrezima).
Ako bolujete od neke bolesti bubrega, najbolje bi bilo savjetovati se s liječnikom prije početka detoksa nekim od sljedećih čajeva. Ovi čajevi mogu biti korisni i za različite upale, kao što su upala bubrega, upala mjehura i upala mokraćnog sustava. Za koji god čaj da se odlučite, nemojte pretjerivati u konzumaciji.
Kako poboljšati rad bubrega?
Svakidašnje navike i način života mogu uvelike štetiti vašim bubrezima koji su važni za pročišćavanje toksina iz tijela.
Koraci koje možete poduzeti kako biste pomogli bubrezima i poboljšali njihov rad, te smanjili rizik od bubrežnih bolesti su sljedeći:
- smanjenje unosa soli,
- hidrirajući tijelo s dovoljno vode,
- izbjegavanje alkohola i cigareta,
- održavanje normalne razine kolesterola i šećera,
- redovita tjelesna aktivnost.
Osim toga, u poboljšanju funkcije bubrega mogu vam i različite biljne čajeve pomoći za detoksikaciju tijela i bubrega, što može djelovati kao alternativa za tablete za bubrege. Preporučuje se dodati limunov sok u čaju kao što pomaže u borbi protiv bubrežnih kamenaca i doprinosi radu bubrega. U nastavku vam donosimo 6 recepata za čajeve koji pomažu vašem bubrezima.
Čaj od maslačka
Biljka maslačka se smatra vrlo ljekovitom za jetru, ali i za bubrege, pa stoga čini dobar odabir čaja za bubrege i jetru. Ima diuretička svojstva, a pomaže i kod borbe protiv infekcija. Cvjetovi maslačka sadrže vitamine A i K, te brojne antioksidanse.
Čaj možete pripremiti prokuhavanjem jedne žlice suhog korijena maslačka u 200 ml vode 5 minuta. Kada maknete s vatre pustite da odstoji 10 minuta, pa procijedite. Preporučuje se piti dvije šalice ovog čaja dnevno, par tjedana.
Uvin čaj
Sadrži antibakterijska svojstva, a izvrstan je čaj za bubrege i mokraćni sustav . Uvin čaj se obično koristi za infekcije mokraćnog sustava, ali može pomoći bubrezi na mnoge načine. Djeluje kao diuretik , pomaže u izlučivanju toksina iz tijela. Također sadrži vrijednosti koje pomažu u sprječavanju kalcifikacije bubrega . Uvin čaj možete kupiti u obliku listića ili vrećica iz dućana zdrave prehrane, a moguće ga je kombinirati i s drugim čajevima. Ne preporučuje se konzumiranje više od 200 ml ovog čaja dnevno.
Čaj od peršina
Peršin je blagi diuretik i antiseptik koji pomaže čišćenju tijela od štetnih tvari, pa je dobar odabir kao čaj za bubrege i mjehur. Također, peršin sadrži esencijalne nutrijente koji pomažu radu bubrega, a može pridonijeti sprečavanju nastanka bubrežnog kamenca i infekcija.
Za pripremu ovog čaja najbolje je koristiti svježi peršin, a može se upotrijebiti i njegov korijen. Dovoljno je jednu žlicu svježeg usitnjenog peršina preliti s 200 ml vode i pustiti 5 minuta da odstoji, pa procijediti. Preporučena doza je par šalica tjedno za bolji rad bubrega.
Zeleni čaj
Zeleni čaj se koristi stoljećima u razne ljekovite svrhe zbog svojih antioksidansa. Ovaj čaj je lijek za za bubrege iz razloga što može zaustaviti razvoj bubrežnog kamenca. Također ima diuretička i protuupalna svojstva koja su pogodna za poboljšavanje rada bubrega.
Zeleni čaj možete kupiti u obliku listića, a priprema se na način da se jedna čajna žličica prelije s 200 ml vode i ostavi 10 minuta, pa procijedi.
Čaj od sjemenki lubenice
Sjemenke lubenice snažan su antioksidans, a sadrže i veliku razinu magnezija i cinka. Također djeluju kao blagi laksativ i pospješuju probavu. Iz tog razloga mogu pomoći pri detoksikaciji bubrega i liječenju bubrežnog kamenca.
Za pripremu ovog čaja potrebna je jušna žlica samljevenih (ili isjeckanih) sjemenki lubenice. Kada pola litre vode zakuha, dodajte sjemenke i pustite da kuhaju pola sata. Kada se ohladi, procijedite čaj i popijte odmah. Najbolje je popiti šalicu ujutro natašte, i pola sata nakon jela.
Čaj od koprive
Osim što ima svojstvo diuretika, kopriva pomaže sprečavanju razmnožavanja bakterija, pa je poznat kao dobar čaj za bolji rad bubrega.
Sadrži protuupalna svojstva, a može pomoći u prevenciji bubrežnog kamenca. Preporučena doza unosa ovog čaja su 3 šalice dnevno, tj. 2-4 grama suhe koprive, 3 puta dnevno.